２　冷罨法

（１）氷まくらの作りかたと使いかた その1

＜準備するもの＞

�@氷まくらに穴があいていないか、金具がこわれていないか調べる。

�A氷まくらの３分の１くらいまで氷を入れ、コップ１杯の水を加える。台の上に氷まくらを置き、折り曲げるようにして空気を抜く。

�B空気が再び入らないように、手早く留め金で口をしめる。

�Cさかさまにして、水がもれないか調べる。

�D外側をふき、直接皮膚にゴム面が触れないようにタオルを巻く。

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